કરામત કરી છે – ૧

ભાગ – ૧ ; ભાગ – ૨ : ભાગ – ૩

જીવન સ્વપ્ન છે એ જ જૂનાં પરંતુ,

નવેસરથી એવી મરામત કરી છે;

શિકલ બદલી ગઈ છે આ ખંડેર કેરી-

તમે પણ કહેશો કરામત કરી છે.

– અમૃત ‘ઘાયલ’

તાજેતરના સ્વાનુભવના સંદર્ભમાં ઘાયલ સાહેબની બહુ લોકપ્રિય ગઝલનો આ પહેલો શેર પ્રસ્તુત છે. તેમણે આખી ગઝલમાં તો ઘણા બધા વિચારો સમાવ્યા છે. [ અહીં એ ગઝલ આખી વાંચી / સાંભળી શકશો. ]પણ એનો આ પહેલો શેર આજની વાત માટે સમુચિત છે.

આ લખનાર જ્યારે જીવનના એંશીમાં વર્ષમાં પ્રવેશ કરી ચૂક્યો છે, ત્યારે છેલ્લા એક વર્ષના સ્વાસ્થ્ય – સુરક્ષા પ્રયોગોનું સરવૈયું રજુ કરવાનો આ પ્રયાસ છે. ત્રણેક લેખોમાં એનો સમાવેશ કરવાની ઉમેદ છે.
વાચક આ પ્રયાસને આત્મશ્લાઘા ગણશે.
ભલે એમ લાગે.
પણ આ અનુભવશ્રેણી કદાચ કોઈકને પ્રેરણા આપે, તે જ એકમાત્ર આશય છે.

શા માટે આ લેખ શ્રેણી?

પહેલી વાત

નીચેનું નકશા ચિત્ર જુઓ –

ચાલવા માટે ઘેરથી નીકળીને પાછા આવવાના આ બે નકશા છે. વચ્ચે કોઈ રોકાણ ન હતું . અને એ પણ ૨, નવેમ્બર – ૨૦૨૧ ના દિવસે જમણા ઘુંટણના સાંધો બદલવાની શસ્ત્ર ક્રિયા પછી. એ અગાઉ આટલું અંતર કાપવા વચ્ચે પાંચ – સાત મિનિટના ત્રણ- ચાર રોકાણ કરવાં પડતાં હતાં.

અને આ આજની વાત –
ચાર પાંચ વખત દસેક સેકન્ડ ઊભા રહ્યાનું બાદ કરતાં અમારી નજીકના વોલ માર્ટમાં સતત ચાલ….

બીજી વાત –

લોહીના ઊંચા દબાણ માટે દરરોજ બે ગોળીઓ લેવી પડતી હતી. હવે માત્ર એક જ ગોળી લેવી પડે છે.

ત્રીજી વાત –

પ્રોસ્ટ્રેટની તકલીફના ઈલાજ તરીકે દરરોજ એક ગોળી રાતે સૂતાં પહેલાં લેવી પડતી હતી. છેલ્લા એક મહિનાથી એ બંધ કરી શકાઈ છે.

ચોથી વાત –

હાડકાનાં સ્વાસ્થ્ય માટે કેલ્શિયમની એક મોટી ગોળી લેવી પડતી હતી. એ હવે માત્ર અડધી જ લેવાય છે.

પાંચમી વાત –

૧ – નવેમ્બર – ૨૦૨૧ વજન – ૧૭૬ પાઉન્ડ
આજે – ૧૬૦ પાઉન્ડ

શી રીતે?

આમ થઈ શકવાનાં કારણો પૈકી પહેલું આજે પેશ છે . ૧, ફેબ્રુઆરી – ૨૦૨૧ ના રોજ ખોરાકમાંથી ઘઉંને વિદાય આપી હતી .
[ એ વાત વાંચવા અહીં ક્લિક કરો. ]
૭૮ વર્ષની આદતોને અલવિદા

ઘઉંની રોટલી કે બ્રેડ વિના ના જ ચાલે.

એ માન્યતા ખોટી છે!

બાજરી, જુવાર, રાજગરો, ચોખાનો લોટ અને મસળેલી બે ત્રણ ભાજી ની કણેકમાંથી બનાવેલ રોટલી. એને રોટલી તો ન કહેવાય – રોટલો જ કહેવો પડે !

આ લખનારની પત્ની જ્યોતિનો આ માટે દિલી આભાર.